Diabetes: Nasi putih lebih berisiko berbanding minuman soda?

Spread the love

SALAH satu penyebab utama penyakit diabetes ialah nasi putih dan kesannya lebih buruk berbanding minuman soda. Menurut Ketua Pegawai Eksekutif Dewan Promosi Kesihatan Singapura, Zee Yoong Kang, sepinggan nasi putih yang dimakan secara teratur dalam sehari berupaya meninggikan risiko diabetes sehingga 11 peratus pada populasi secara keseluruhan. Kajian membabitkan 350,000 responden selama 20 tahun dengan kerjasama Sekolah Kesihatan Umum Harvard dan diterbitkan dalam British Medical Journal.

Tip makan nasi putih

*Beras putih panjang lebih baik daripada beras putih pendek dalam isu menaikkan kadar gula darah.

*Cuba tambah 20 peratus beras perang dalam beras putih (risiko diabetes menurun sehingga 16 peratus).

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.